Loading...
Hi, Guest!
messenger-ptgym.online hotline-ptgym.online donate-ptgym.online
messenger-ptgym.online

Hi, I'm Py

PT & IT

Là lập trình viên nhưng bén duyên với con đường PT. Thích tập tạ và chia sẻ kiến thức về Gym đến mọi người. Vì một cộng đồng gymer không "bị tạ đè".

Kiến thức là vô hạn, mọi ý kiến đóng góp vui lòng bình luận dưới bài viết hoặc liên hệ admin!

Hi, I'm Py

PT & IT

Là lập trình viên nhưng bén duyên với con đường PT. Thích tập tạ và chia sẻ kiến thức về Gym đến mọi người. Vì một cộng đồng gymer không "bị tạ đè".

Kiến thức là vô hạn, mọi ý kiến đóng góp vui lòng bình luận dưới bài viết hoặc liên hệ admin!

Mọi thông tin liên hệ về dịch vụ huấn luyện viên cá nhân, huấn luyện viên online, giáo án tập luyện, tư vấn dinh dưỡng, báo lỗi website hoặc hỗ trợ về tài khoản trên website. Các bạn vui lòng điền thông tin liên hệ bên dưới hoặc nhắn tin qua Facebook.


Thông tin liên hệ

pt-gym-1:1
pt-gym-tai-nha-va-pt-nhom
pt-gym-online
PTGYM.ONLINE
HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN CHUYÊN NGHIỆP

Tại sao nên chọn thuê huấn luyện viên cá nhân tại PTGym.Online

  • Chi phí hợp lí với ngân sách và mục tiêu của bạn.
  • Giải đáp mọi thắc mắc của bạn trong tập luyện.
  • Giúp bạn xác định rõ mục tiêu tập luyện.
  • Cá nhân hóa chương trình tập luyện phù hợp với thể lực, mục tiêu của bạn.
  • Giúp bạn tập luyện đúng kỹ thuật, tránh chấn thương.
  • Nắm được tiến trình phát triển của bạn và điều chỉnh.
  • Luôn có sự cam kết về kết quả bạn nhận được.

Chương trình huấn luyện tại PTGym.Online

  • Chương trình huấn luyện khoa học của Mỹ (chương trình NASM).
  • Thu thập thông tin về bệnh lý của bạn trước khi thiết kế chương trình tập luyện và dinh dưỡng.
  • Đánh giá thể lực và tư thế của bạn trước khi thiết kế chương trình tập luyện.
  • Thiết kế giáo án tập luyện phù hợp với thể lực, sức khỏe và mục tiêu bạn hướng đến.
  • Thiết kế thực đơn ăn uống phù hợp với sức khỏe và vóc dáng mong muốn.
  • Nắm được tiến trình phát triển của bạn và điều chỉnh.
  • Truyền cảm hứng và động viên bạn tập luyện.

CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN

tim mạch và thể lực

Giảm cân, giảm mỡ

Bạn là người thừa cân, mỡ cơ thể nhiều, bạn muốn tìm PT để giúp bạn giảm mỡ để cải thiện sức khỏe, cải thiện vóc dáng hiệu quả và lâu dài.

Gọi tư vấn miễn phí
tim mạch và thể lực

Tăng cơ, tăng cân

Bạn tập là người gầy lâu năm, bạn có tập luyện nhưng không có kết quả, bạn muốn có giáo án tập luyện & ăn uống khoa học để thay đổi cơ thể.

Gọi tư vấn miễn phí
tim mạch và thể lực

Cân đối body

Bạn không gầy hay thừa cân nhưng có những khuyết điểm ở vóc dáng, thân hình không cân đối, gù lưng, võng lưng, lệch,... khiến bạn mất tự tin.

Gọi tư vấn miễn phí
tim mạch và thể lực

Cardio & thể lực

Bạn ít có thời gian vận động hoặc chơi thể thao, bạn cảm thấy sức khỏe bạn bị giảm sút, bạn muốn nâng cao thể lực cải thiện sức khỏe tim mạch.

Gọi tư vấn miễn phí

GÓI TẬP LUYỆN

Hiện tại tất cả các gói tập online đều được giảm giá 20%.

PT kèm 1:1

350.000đ/buổi

Lấy thông tin và tiền sử bệnh lý.

Đánh giá body trực tiếp.

Đánh giá tư thế, cơ, xương khớp trực tiếp.

Đánh giá thể lực trực tiếp.

Lên kế hoạch tập luyện phù hợp với mục tiêu cá nhân.

Thiết kế giáo án tập luyện.

Thiết kế thực đơn.

Kèm thực hành tập luyện trực tiếp 1 vs 1.

Giãn cơ sau tập.

Ghi nhận và đánh giá kết quả tập luyện mỗi 2 tuần/lần.

Trả lời câu hỏi và giải đáp thắc mắc trực tiếp.

Phù hợp với tất cả khách hàng.

PT Online Video

200.000đ 160.000đ/buổi

Lấy thông tin và tiền sử bệnh lý.

Đánh giá body online.

Đánh giá tư thế, cơ, xương khớp online.

Đánh giá thể lực online.

Lên kế hoạch tập luyện phù hợp với mục tiêu cá nhân.

Thiết kế giáo án tập luyện.

Thiết kế thực đơn.

Kèm thực hành tập luyện online qua video call ngay lúc tập.

Ghi nhận và đánh giá kết quả tập luyện mỗi 2 tuần/lần.

Trả lời câu hỏi và giải đáp thắc mắc qua tin nhắn.

Phù hợp với tất cả khách hàng.

PT Online

1.300.000đ 1.000.000đ/tháng

Lấy thông tin và tiền sử bệnh lý.

Đánh giá sơ bộ body, tư thể & thể lực online.

Lên kế hoạch tập luyện phù hợp với mục tiêu cá nhân.

Thiết kế giáo án tập luyện.

Thiết kế thực đơn.

Ghi nhận và đánh giá kết quả tập luyện mỗi 2 tuần/lần.

Trả lời câu hỏi và giải đáp thắc mắc qua tin nhắn.

Chỉ phù hợp với khách hàng đã biết tập cơ bản.

Nhận thông báo bài viết mới

Đăng ký nhận thông báo bài viết mới qua email của bạn